提高自信的十个技巧

1、很多人对自己要求非常苛刻，他们不知道宽恕自己过去的所作所为。如果你对自己过去的失败或者过失念念不忘，那你的自信心也就剩下不了多少。(提高自信的十个技巧)。

2、这样做有助于增强自信，因为你看到自己为成功绘制了一条清晰、确定的道路。结果，对你正在做的事情或你将要去的地方的不安全感减少了。

3、如果交不到这样的朋友，就找一个充满自信的演员或者一个名人的事迹来阅读。

4、每天都对孩子取得的各个进步表示认可。让他知道，到底是哪件事做得好，让他明白自己应该怎样去做，而不是盲目地自我膨胀。

5、　　如果一个人眼神总是飘忽不定，或者不敢正视别人，就会给别人一种很不自信的感觉。

6、不对孩子说：“邻居家的孩子都会了，你怎么还不会!”哪怕他真的比别的`孩子差。总是拿比他强的孩子和他比较，最能挫败孩子的自信。

7、人可以改变外在形象，但建立自信的关键是人心智上走向成熟，做事从容淡定，而自信的反义词是自卑，自卑是人心里没有足够的学识，内心没有底气产生社交恐惧症，因此不自信的根源是知识储备不足，自己与人好像格格不入，那就先从学会独处，开始学习吧！

8、当别人批评、打压甚至质疑你的人生选择的时候，不要轻易地否定自己，这个时候，可以是当地听取别人的意见，但一定还是要根据自己的感受去做你喜欢的选择，因为你是为你自己活，而不是为了任何人而活。当然前提是你真的得为自己负责。

9、挑前面的位子坐，敢于引人注目。不管是会议室，还是教室，后面的座位总是先被坐满。大部分占据后排座位的学生，都是希望自己不会“太冒”，这也是信心不足的常见表现。但是，有意识地练习坐在前面，能够引起教师和同学们的关注，拉近你与台上领导、师长的心理距离，赢得他们的赏识，激发自信心，集中注意力。当然，坐在前面比较显眼，但是我们要记住，有关成功的一切都是显眼的。

10、一定要检查一下自己——我是真的不擅长这个，还是我还没有达到我想要的水平？

11、不要习惯手插口袋，手插兜给人的感觉就是局促不安，有时候是无所事事没有目标的状态。所以尽量不要养成手插兜的习惯。

12、学习如何变得更自信的第一步是有意识地去做那些让你感到不安全、不合格或不值得的事情。这意味着弄清楚你的信心何时以及为什么会消失。

13、如果自己衣着整洁、服饰恰当，言谈举止合乎规范，那这个人在社交中就会更多一份自信。相反，如果衣衫不整、蓬头垢面，那就容易产生自卑之心，很难真正做到自信交往通常人们认定，外表良好的人拥有较好的教养、背景和素质，容易让人产生好感。所以，良好的仪表可以让人更加自信。所以，社交中准备几套好一些的衣服，的确可以在无形中增加自己的自信。

14、在2005年他在斯坦福大学发表的毕业典礼演讲中，他提醒新毕业生:

15、自信的人会相信自己，有一个积极的心态。相反，缺乏自信只会对自己和自己的决定感到不安。那么，变得自信的方法有哪些呢？

16、    自信是一种综合素质，其来源包括良好的身体条件、高度的情商和顺畅的社交关系。所以，调整好自己的生活状态也是建立自信的关键一环。

17、外在形象的改变能在一定程度上影响到人的心理状态，所以尽管是离异了，心情不佳，但也要尽可能把自己打扮得得体漂亮，同时锻炼身体，尽量保持姣好的身材，同时保持微笑的状态，让自己从外在现象上看起来是舒展大方的，呈现出来的状态是精神抖擞、活力充沛的，这对自己的内在会是一个很好的暗示，让自己感觉良好，自信心就会有所提升。

18、让孩子接近陌生小朋友，积极鼓励他与各种年龄的人自由交往。培养他的社交能力其实就是在培养他的自信心。提高自信的十个技巧认真思考孩子的要求

19、任何优点、任何成功经历都可以写下来，而且尽量写下这些优点展示的时候你的内在感受，以此来提醒自己，你也有你的独到之处、过人之点。常常写，反复提醒，就会让你加强对自己优点的认识，这样你就会慢慢变得自信起来。

20、建立自信是一个漫长的过程，不可能一蹴而就，所以要允许自己慢慢来。

21、记住——想一个特定的时间，与自信相关。沉浸在那种感觉中，每时每刻重温每一个细节。

22、真正建立自信的开始是接受自己的不自信。说白了就是面对自己不擅长的部分，比如与陌生人说话会紧张，那么试着体验这样也没什么不好。如果这样的真实体验产生，你会有新的收获。人的行为是受感觉驱动的。

23、服饰是一把利器,它能瞬间让人看起来高大上。出席重要场合、重要会议和心情不好的时候都应该把自己打扮得漂漂亮亮。

24、问问自己：你是否在某个特定的领域缺乏信心？你如何扩展你在这个领域的专业知识？

25、当一个人花太多时间关注负面因素时，就会缺乏自信。正如温斯顿·丘吉尔曾经说过的，“积极的思考者能看到看不见的,感受无形的,实现不可能的。”

26、日常生活中，如果经常忽视孩子的需要，会让他因不被重视而失去信心。

27、增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面(细心、眼睛好看等等，多多益善)，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。

28、想一个你现在可以采取的步骤，让你朝着正确的方向前进。然后就去做，看看会发生什么。人类大脑不可思议的一点是，一旦它意识到某些东西在工作，它就会保持这种动力！

29、眼神坚定，说话做事情的时候，眼睛看着别人，眼神坚定，这样更有说服力的。

30、给孩子无条件的关爱，让他知道，“我爱你，不管你是什么样的人，你做了什么”，那么孩子的自信心就会泉涌。接受孩子真实的样子，不管他的优点、缺点、脾气秉性或能力怎样。多拥抱他，亲吻他，时常告诉他，你有多爱他。

31、是因为你所处的环境吗？你在做什么？你有什么感觉？你越清楚这一点，在你需要的时候就越容易利用它。

32、有自信心的人,可以化渺小为伟大,化平庸为神奇。

33、也许你想要有信心自己创业？或者你想回到学校获得你一直想要的学位？也许你想要有信心去冒险或者进行一次你已经考虑了一段时间的旅行。

34、因为独处是一个最好的增值期，一个人的蜕变与绽放，多半发生在独处的时光里，人要忍得住寂寞，人才有质量和力度。

35、参加你觉得放松的活动，比如听音乐、户外活动或花时间照顾自己。

36、如果你觉得这份工作是世界上最棒的工作之挫折就会变得不那么重要了。享受工作的喜悦、客户的赞美、同事和上司的鼓励。

37、增强自信的第七个方法：扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。

38、因此，在安全的范围内，让你的孩子去探索、去实验吧，克制你想干预、代办的冲动。如果他表现出了轻微的挫败感，尽量不要急着去“拯救”他。就算你只是跳过来说“我来吧”，也会让他养成依赖性，有损他的自信。

39、别总因为自己的面容不够姣好，就不敢直面自己的容貌，爱照镜子，爱在镜子前摆弄自己心爱的衣服的人往往更自信，因为镜子能够反馈给我们美与丑的自我姿态，这样在别人面前就能表现出最美的一面了~

40、增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步(不论多小)就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。

41、公众演说也是增强自信的方法，在增进自信的同时，也应增进倾听技巧。

42、花一点时间重新集中精力，关注真正重要的事情。

43、这么想的原因无非是自己对自己要求太高。结果怎么样呢?自信心少了一大半。给自己一次机会吧，不要求全责备，这是非常重要的。

44、如果你缺乏成就感，就很难将自己视为“对其他人有贡献且具生产力的人”。

45、给孩子一个房间，没有条件的，可以给他房间的一部分，让他有一个自由玩耍、不受束缚的小天地。因为拥有自己的“领地”的他心中充满骄傲感，这会让他平添自信。

46、自信不是来自永远正确，而是来自不怕犯错。将关注点转移到自我提升、成长和学习上有助于人们不再在不安全的地方工作。

47、如果这不是你的习惯，无论如何要花时间做一做。声明对财产的控制是健康看待金钱的第一步。尽管许多人相信信心来源于大量的财富，但是信心是伴随着对你拥有什么和你需要什么的清醒认识的。

48、首先直销员应当适度地去赞美对方所处的公司与行业，再去展示自己所在公司、团队独到的优势，由此产生对比性。相信在了解到足够的信息后，客户也没有理由拒绝相对来说更好的行业与公司。

49、试着这样做一个星期：每天结束的时候，写下至少3件你做得很好，感觉很好的事情，或让自己感到自豪的事情。了解你的长处，了解你的才能，知道你100%是聪明的。

50、对不喜欢做的事情说“不”，对没好心的同事说“不”，，拒绝他人往往需要更大的勇气，勇敢的告诉他自己说“不”的原因，让他知道你真的不是那个什么都忍气吞声的老好人!十条增强自信心的方法不是针对你

51、025|南沙区“和家庭、重家教、正家风”家庭教育讲座——《寻回自我——让青春之路不迷茫》

52、增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。