感觉自己很丧很压抑

1、而作为一个大学生，是如夏花般灿烂的年纪，我觉得她首先可能是产生了学习上的倦怠，另外社交或者生活上也产生了类似的问题。

2、我喜欢设计，所以我常去探店，去看那些网红店的装潢；

3、很丧却很真实，平淡却真切

4、Stein,D.J.(2015).Socialanxietydisorderandthepsychobiologyofself-consciousness.FrontiersinHumanNeuroscience,

5、经常在一个环境里呆着，未免烦闷；

6、共同特质4：高水平的心理韧性(感觉自己很丧很压抑)。

7、第1条 感到无助和绝望——天天奋斗在一线工作的那些人们，面对突发事件无计可施，怀疑自己所做的一切都是白费力气。

8、追求成功以一种简单粗暴的方式统治了所有人的人生意义，规划了所有人的人生模版。

9、倾听自己的内心的声音并敢于承认自己内心的声音，这需要人的勇敢和独立，拥有自己的判断和思考。

10、当振作的意愿不够强烈，无法帮助你战胜安逸享乐的本我，丧丧的状态自然会持续，要对抗偷懒的本能，我们必须找到咬牙坚持的意义所在。

11、我不敢说我还在等你，怕说出来会被看轻。

12、因为我每天心情都不好，朋友就散了个干净。

13、我知道我不是一个很好的记录者，但我比任何人都喜欢回首自己来时的路，我不段的回首，伫足，然后时光扔下我轰轰烈烈的向前奔去。

14、每个人生命里都会出现一个在宿命最初的地方带着纯真伤口，快乐微笑的人。

15、对于另一些人来说，丧的出现可能在提示你跟工作的边界出了问题。

16、孤独，是给你思考自己的时间。

17、换个环境。

18、后来我知道了，没有自我的人，走到哪里都找不到自我。而孤独的人，无论在谁身旁，都还是一样孤独。

19、这种倦怠也会出现在婚姻中。七年之痒就精确地预测了婚姻出现倦怠的时间，而我们却很少听到两年之痒、三年之痒。爱情的逐渐变淡，柴米油盐的日常消磨，观念差异的日益显现都会让人心生倦怠。于是冷战、离散、出轨比比皆是，矢志不渝变成了劳燕分飞。

20、避免自己成为环境牺牲品的方式就是不能忽视自己内心的声音，不能忽视那种不适感。

21、很明显目前的社会是一个物质非常发达的社会，这得益于这些年大家的务实精神，但是在精神追求上，却是处在一种过于单一化，或者“不被重视”的状态下的。

22、难不难过都是自己过，伤不伤心都是一颗心，我们都喜欢逞强，都喜欢流着眼泪笑着说没事。

23、第13条 愤世嫉俗——当你目睹并亲历苦难，想要控制住自己不去报复真的很难。

24、难过的时候，笑一下吧

25、重构人生的意义，可以自主的选择过什么样的人生，才是一个物质富裕的时代的人可以拥有的红利，而不是大家被捆绑着一起去赛跑，都去追求所谓到底谁跑的最快，占的资源最多的人生。

26、反过来说，不迷茫你怎么知道某个方向真的是你想要的？不因为找不到价值而痛苦。如何知道某个意义的重要呢？

27、人越明理，越能发觉过失，要提升自己的智慧，父母对不对先不要去想，先想我有什么不对，养成遇事情要反省自己！

28、丧的出现可能是一个信号，意味着你现在需要思考要过怎样的生活了，这个责任其实是人没法逃避的。

29、我很少因为努力感到压力很大，更多时候是享受其中，即使结果有好有坏。 

30、Weiner,B.(1992).HumanMotivation:Metaphors,TheoriesandResearch.NewburyPark,CA:SagePublications.

31、这个过程是个死循环，什么意思呢？

32、过强的目的性

33、所以，此时的丧，是允许自己从盲目的上进的鸡血生活中解脱出来，开始独立思考，重新拥有自我的开始。

34、其实我也遇到过这些事情，当时我父母离婚了，然后全家人都不喜欢我，觉得是我害他们离婚的，然后我很恨爸爸，为什么要分开，我初中三年很封闭自己，跟爷爷奶奶吵架，然后还想过自杀，我当时想自杀是因为全世界都不爱我，只爱妹妹，然后我才想的，我为了婆婆，我没有去做，所以我后来想通啦，其实事情也没有很坏吧，其实慢慢想开吧，还是会有疼你的人，只要为了疼你的人活下去。

35、真正理解了这一句话，你一定会有所受益的。

36、冷漠又怎样，起码我不用去对每个讨厌的人强颜欢笑。

37、第10条 被害妄想——认为生活的好坏都是由别人决定的，任凭一己之力无法改变现状，并且把它当作受委屈的证据。

38、 送给每一个曾经绝望的人请不要轻易就结束自己的生命当你真正面对死亡的时候你就很向往活着了因为我经过那种痛不欲生的死那种向往重生的感觉我一声难以忘记.终结绝望的真正方式和手段并不是只有死亡在现在的年纪忍一忍咬咬牙拿出你想要摆脱这一切困境的心拼命地努力 

39、一个人所处的环境，对于我们自身的不管是情绪还是心态，都会有所影响，而这种的影响可能是正面的，也可能是负面的。如果感觉被束缚得过于负面了，那么你就要考虑更换一个环境了，否则只会在一个死胡同里面出不来哦。

40、Liss,M.,Mailloux,J.,&Erchull,M.J.(2008).Therelationshipsbetweensensoryprocessingsensitivity,alexithymia,autism,depression,andanxiety.PersonalityandIndividualDifferences,45(3),255–2

41、绝大数的人生都很平凡

42、国际催眠大师史蒂夫吉利根博士曾经有一门课程叫英雄之旅，在这门课程上会有一个知识点，叫英雄的召唤。

43、需要做的是，看到自己，哦！我在为我有烦躁的情绪而烦躁，那我别烦了。放下这个情绪。

44、别折腾了，一个人使劲，维持不了两个人的感情，你忙着靠近，他忙着走。

45、同样是过着“不如意十有八九”的普通生活，为什么有些人总是在用心努力，能够保持积极、昂扬的状态，而另一些人常常消沉低落、得过且过？

46、Baumgartner,J.N.,&Susser,E.(2012).Socialintegrationinglobalmentalhealth:whatisitandhowcanitbemeasured?EpidemiologyandPsychiatricSciences,22(01),29–

47、其实很多时候我都很想你，也知道要见你并不难，但我总觉得，我去见的你和我想起的你，并不是同一个人。                                                                                                                         

48、知道为什么我老是用微笑面对生活吗因为我不开始来自卑了。

49、   这种虚无的悲观感，便是一直困扰我们的——习得性无助。

50、有些故事不一定要讲给每个人听，有些伤悲不一定谁都会懂。

51、人生挫折没有什么感同身受，只有冷暖自知。很多事情开导别人头头是道，开导自己全是苦笑。生活没有如果，只有结果和后果，生活虽然很残酷，但是我们发现生活的真谛还依然热爱生活。这才是 成熟的标志。一路走来不会都是顺风顺水，当困难来临，换个角度去面对，其实你会发现，所谓的困难也会掺着美好。一辈子酸甜苦辣，该走的路一步也不会少。

52、相比达到某个目标后的成就感，我更喜欢全身心投入时的愉悦、充实和满足。Doingeverythingtothefullest，这也是我对待生活的态度。

53、做最真实的自己就好了，总有一天你会找到一个人，他会爱上你的一切。

54、我无法想象未来我会怎么过。

55、就像过度依赖不完美的原生家庭一样，我们过度依赖自己的时代，而缺乏对时代本身的警惕和对自己感受的确认的话，我们就很容易像被原生家庭伤害那样，也被时代伤害。

56、在我的等待中，在我满怀信心的等待中，在我望眼欲穿的等待中，在我伤痛煎熬的等待中，在我近乎绝望的等待中，在我无怨无悔的等待中。多少次繁花似锦又多少次落英缤纷，多少次枝繁叶茂又多少次黄叶飘零，多少次春雨潇潇又多少次冬雪飘飘，多少次芳草萋萋又多少次枯草连连。

57、多找些兴趣爱好。

58、我也不知道该怎么去实现自己的梦想

59、可能你不是最好的，可却是我最想要的。

60、如果并那么严重，只是有时候有些这样的感觉，还能够自控。那么建议你，经常补充香蕉和巧克力，以增加体内的多巴胺。其次多散步，参加有益的活动，多和乐观的朋友交流，找好朋友谈心，或者丰富自己的业余生活，多去做自己喜欢的事，慢慢的缓解压力，疏散不良情绪，看看能否得到改善。

61、反正就是很想多交朋友又迈不出第一步而且大家都有朋友了我加入她们的小团体又很困难..发现我越来越讨厌自己的性格了..很久不说话了发现自己说话都不麻利了大家一定都觉得我很无趣吧...有时候我想和别人聊起来却什么话题都找不到我不和别人交流大家觉得我高冷吗难道唉希望大家可以好好对待班里最安静的那位同学...以上。

62、也不是不曾想过回头也不是没有设想如果但都只收获一把辛酸泪煲的酒。

63、所以，人们很多的精神追求实际上是处在非常压抑的状态，对于意义的追求可能会压抑在很多人的心底，因为在这个时代，意义似乎是一个被消解了的东西，绝大部分人都不再谈这个，绝大部分人谈的是效率，收入，成功。

64、假如时光的爱恋能片刻停留，请容我默默逗留片刻。

65、我喜欢他，我不知道他知不知道我只知道我喜欢上他了。

66、过去，我们往往认为，目的性较强的人更容易获得自己想要的。其实，过分紧盯目标，可能会让人时刻紧绷；一旦结果不如意，ta们也容易失去信心，或是否定自己过去所做努力的价值。

67、是心灵，是灵魂。

68、关于展开的问题，我只想说这个发信息的人很像我们班一位同学，总是沉浸在负能量里面吧...关于正题，我自己不是一个性格讨喜的人，学不来别人那些与朋友打交道的方式方法，所以我基本没什么朋友，朋友在精不在多，可我都没有。

69、痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂，不要问我过得好不好，死不了就还好。

70、为什么有些人能够成为“乐天派”？

71、上天只会眷顾那些足够“努力”的孩子

72、   不要轻易说“不可能”，给自己一个尝试的机会，不试试怎么知道不行。  

73、现在我小孩上初中了，基本能照顾自己。我也找到了一份开网约车的工作。周末的时候，我还会带着孩子去社区做志愿者，和大家一起玩、聊天、笑，让生活更丰富。 

74、我呢一遇到自己不高兴的事情就丧，然后自残……晚上经常熬夜通宵，心情不好就打游戏。喜欢和别人诉说自己……感觉自己有抑郁症，很像婊子。现在啊我感觉我看透了人心什么的。别人说我骂我什么的……我感觉我都知道，但是不伤心难过很开心，我有时候啊笑都是僵着的。

75、远离让自己不开心的环境，场所等，比如：当待在某个场所，很压抑，压力很大，那么远离它，不要长期呆。

76、在我强颜欢笑的时候，谁能看见我心里的泪。在我故作坚强的时候，谁能看得出我的脆弱。

77、我就是那种什么事都往坏处想的人，毕竟提前失望总好过突然失望。

78、学习升华。

79、那里有暴虐、死亡、事故和不幸；我看了无数的照片，那里有犯罪现场、丢失儿童和驱逐出境的爱人；我拜访过很多的家庭，想要帮助有需要的人们。

80、普通高中学校面临高考，我觉得很迷茫，没有目标，不知道选什么专业，选什么学校，闺蜜朋友都有目标，都有想要去的学校，可是我都没有，离高考只有一百四十来天了，每一次考试一次比一次低，让我很慌，不知道应该怎么办

81、同样是过着普通的人生，

82、社会整合指的是一个人在多层次的社会联结中，能够多大程度上参与其中，体验到归属感、亲密感、情绪支持，等等(Baumgartner&Susser,2012)。

83、翻译过来就是，你其实是烦躁着你的烦躁！

84、玩够了。被遗弃在角落。任由灰尘落在心上。任由他变的残破不堪。你依然不闻不问。

85、我小学的时候特别调皮，有一次惹老师生气，然后班会课上老师就跟全班说“大家都听着，不要跟×××玩在一块，如果被我发现就罚抄课本”那以后一个月，全班冷落我，我当时才四年级

86、人不能笑得太响，否则笑声会吵醒隔壁房间的痛苦。

87、很多人的丧是习惯性的，当令人沮丧的刺激一呈现，比如跟恋人吵架了，被领导责骂或嘲笑，我们就陷入颓废的沼泽爬不出来。

88、我和你的世界，中间只隔了一层玻璃，虽然你的一切都赤裸裸的摆在眼前，让我看得一清二楚，但是我终究无法踏进你的世界哪怕半步。

89、这种年轻人不在少数。

90、当振作的意愿不够强烈，无法帮助你战胜安逸享乐的本我，丧丧的状态自然会持续，要对抗偷懒的本能，我们必须找到咬牙坚持的意义所在。

91、现在很多年轻人都有加班的经历，甚至在很多一线城市，加班几乎都是常态，很多互联网公司，提倡9科技和信息的发展，似乎产生了更多的工作，而且是更多的要求要以更高的效率完成的工作，这让人从心理上和生理上都感到难以承受，疲惫不堪。

92、比如经常有这样低迷的状态，以至于工作无法进行，这样的话，请你一定要去找心理咨询师，做专门的咨询，协助你尽快恢复良好的状态。

93、02

94、这里面其实可能面临很多价值观的调整，我们这个时代的年轻人读书的时候很难去思考将来要过怎样的生活，很多人都是从小镇做题家上来的，工作后，依然拥有那种模式，觉得只要进大公司，有光鲜的工作可能就可以。但是对于这个工作到底是怎样的，适不适合自己，并不清楚。

95、能多跟人诉苦，说说丧，反而不会让自己觉得是一个不积极的异类，而从而获得一种不用自己硬抗的归属感。

96、你是不是喜欢一个人，喜欢到现在都还没放弃。

97、高考前的迷茫

98、传说，在摩天轮的最高处许下愿望，一定会实现。某天，我们要去摩天轮的最顶端，许愿：一辈子，在一起。

99、是丧让我们可以有一个属于自己的小空间，恢复到自己的节奏，一个可以喘息的地方，即便是头驴，也需要停下来休息一下，虽然这个休息看上去似乎如此的不理直气壮，还有那么多的任务没有完成，那么多的事要干。

100、工作的边界一再突破生活的区域，甚至模糊掉了生活的边界，不客气的说，很多年轻人其实活的像驴，每天都在日夜的拉磨，除了睡觉和吃饭，每天都有忙不完的工作。

101、在这个方面，我可以给你以下几点建议，供你参考(由于并不清楚具体情况，请你自行根据你的现实做调整和对应)

102、内心的抑郁积压过久的时候，我们就要学会进行倾诉！找到自己的好朋友，甚至是自己的父母亲戚等，将自己内心的烦闷、自己负面的情绪进行宣泄，可以让整个人都觉得特别的轻松。

103、我们人生肯定有这样的体验，而在那个经历当中，就是说你在做的某件事情，他激活了你内心的渴望。

104、如果石头也会流泪的话，我想做一颗顽石在你心里哭泣，至少，还可以感受到你的温度。

105、所以，在年轻人身上，普遍出现的丧，可能是一种出自本能的调节和适应。

106、我生掷中的暖和本就未几，而你也仅此一次。

107、那一刻我就突然间明白为什么我会选择心理学。因为在我看来我们内心会有很多的元素，比如信念，情绪，关系等等。我把不同的元素整合的过程，就是给对方做心理疗愈了。

108、那么此时“丧”从本质上来说是一种信号，在提醒这个人需要去思考要怎么活着，去探寻怎么度过这一生。

109、抽点时间和朋友谈心。

110、那怎么解决烦躁，就是不要烦躁着你的烦躁。

111、敬亲者，不敢慢于人，爱亲者，不敢恶于人，一个人修养大根大本，就是在“爱敬”二字！

112、很多的扭曲，伤害都是在让我们遗忘掉自己内心的声音，忽视掉我们内心的声音，转而去认同外界那个声音时发生的。

113、这些的发生都是以“科技”“效率”这些名义发生的，你很难反抗，因为本质上你也很认同这样的字眼，它并不是来自于一种人为的侵蚀或敌意，而更像大家的一种合理的“共谋”。

114、你最终还是选择了放弃，把我从你的世界删去，不留一点痕迹。

115、就像李雪琴说的，很多人是觉得丧有调节的功能，允许自己丧，才能更有精力。

116、痛到骨子里心碎的压抑句子(篇三)

117、丧的产生原因我觉得产生这种看法最大的原因就是“倦怠”，职场上的倦怠有的人称之为“职业倦怠”，我斗胆推而广之，称这种现象为“角色倦怠”。在一个人生命的各个阶段中，可能会充当很多种不同的角色，比如儿女、学生、父母、师长、职员、老板等等。每一种角色都有它的考量标准和行为准则，都会面临很多隐形的压力和对身心持续的耗损。慢慢地，我们的热情会一点点地消退，使命感会变得越来越淡漠，甚至负面，逐渐产生倦怠。本质上讲，人确实是喜新厌旧的物种。

118、积极的参加集体活动。